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Elles se font en INDIVIDUEL ou en GROUPE.

Leur nombre VARIE selon les personnes, les besoins et les objectifs.

Elles se déroulent en 4 TEMPS :

 

- un moment d'échange,

- un temps de relaxation dynamique,

- un exercice physique et/ou mental,

- une description du vécu par écrit ou à l'oral.

Elles durent en MOYENNE 1 H.

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